Лишний вес – это проблема, от которой хочется избавиться как можно скорее. Один из методов борьбы с ней – это различные виды диет для похудения. Но не всем подходит этот способ похудения. Как правильно подобрать диету, и какая из них гарантирует положительный результат?...

В этой статье вы узнаете принципы, на которых строится проверенная диета для похудения в домашних условиях. Такая диета будет эффективна, если вам необходимо ускоренно избавиться от лишних килограмм, не вредя своему организму.
В современности каждая женщина хотя бы раз сидела на диете, будь в то оздоровительных целях или для того, чтобы добиться стройности по нынешним стандартам красоты. Всяко нужно помнить, что существуют как полезные, так очень и сомнительные диеты...

Базовая концепция средиземноморского стиля питания заключается в том, чтобы больше кушать свежих фруктов и овощей красного, оранжевого и темно — зеленого цвета. Другое требование этой программы похудения – потреблять чаще рыбу и морепродукты, богатые жирными кислотами Омега-3 и Омега-6...

В современном обществе набирает популярность опасный тренд - "диета Спящей красавицы". Идея в том, что нужно больше спать, тем самым сокращая время для приема пищи. А чем меньше ешь, тем ниже вес. Некоторые спят до 20 часов в день. Женщины специально принимают мощные успокоительные и снотворные препараты...

Завтрак считается самым важным приемом пищи за день. Но многие питаются с утра неправильно, считают специалисты. Кашу нельзя есть из круглой тарелки, и не рекомендуется сидеть за столом. А начинать свой день с кашки кофе - плохая идея...

Итак, переходим к меню эффективной диеты для похудения на 15 кг за месяц. ЖИР с живота и бедер УЙДЁТ ! Если 2-3 раза в день после еды...

Разгрузочные дни помогают не только контролировать вес, но и для восстановления нагруженной пищеварительной...Как не допустить срыва с диеты?...

...заключается в поедании основного продукта – гречки, которая готовится с вечера: залить горячей водой и подождать, пока запарится. Скудное разнообразие продуктов составляет употребление кефира либо зеленого чая... (–10 кг за неделю)...

Диета построена на строгом соблюдении питания по времени времени (каждому приему пищи – свое время для употребления). И основной продукт, который присутствует всю протяженность диеты – это кефир...(похудеть за 3 дня)...

Раздельное питание предусматривает особый режим, во время которого вы строго следите за продуктами и употребляете их в пищу, не совмещая одни с другими. Разрешено кушать практически все, при одном условии: продукты должны быть совместимы между собой, либо...(–30 кг за 90 дней)...