• Автор:

    admin
  • Добавлено:

    11-02-2018
  • Комментариев:

    0
  • Просмотров:

    166
0

Как быстро похудеть без спорта

Похудеть без спорта – это реально! Для этого необходимо придерживаться правила: затрачивать больше калорий, чем потреблять. Ускорить метаболизм можно при помощи множества диет или специальных препаратов.

Одним из не плохих вариантов может быть разгрузочный день или переход на однообразные продуты питания, составление графика приема пищи или особого меню с едой, ограниченной в калориях. Самый лучший вариант – сильно себя ограничить на срок около 7 дней, а далее перейти на здоровое питание.


Очень эффективная диета для похудения в короткие сроки – это белковая. Необходимо исключить из рациона соль и сахар, потребление воды увеличить до 2 л в день. Из пищи, потреблять белки: говядину или курицу, кролика, творог.

После окончания срока диеты, не нужно сразу же из неё выходить. Процессы обмена должны продолжать набирать обороты. Для начала можно добавить овощи в небольшом количестве, вне зависимости от приготовления. Далее крупа или даже хлеб. Необходимо плавно перейти на здоровое питание и придерживаться его всю жизнь.



Самым важным являтся количетсво приемов пищи и их размер.


Рекомендуется потреблять порции не более чем с человеческую руку. Следовательно для каждого человека это индвидуальая порция. В зависимости от телосложения, 200-300 гр для одного приема пищи - норма. Чтобы почувствовать утоление голода, нужно тщательно пережевывать продукты и уделить этому процессу большее вермя, не менее 15-20 минут. Запивать еду крайне не рекомендуется, можно выпить стакан воды до еды или через час после ее приема.


Нужно кушать не менее 4-х раз за день. Необходимо съедать плотный завтрак, ланч, обед, полдник и ужин. Желательно ограничиться поздними перекусами и не есть после 6-7 часов вечера. Нужно ограничить ужин в каллориях и не беспокоиться об этом при завраке или обеде. Обменные процессы лучше работают в первой половине дня и значительно замедляются к вечеру. Излишки съеденного вечером откладываются у вас на боках.

Наилучшие жиросжигатели:

  • ЭКА. Состоит из эфедрина, кофеина и аспирина. С давних пор и до нынешнего времени является лучшим средством для устранения жира
  • Клкебутерол. Препарат, являющийся бета-агонистом и обладающий рядом уникальных свойств, таких как: подавление катаболизма, сохранение мышц и т.д.
  • Тироксин. Средство для активации метаболизма, воздействует сильнейшим образом. Является гормоном
    щитовидной железы.


уникальные шаблоны и модули для dle
Вернуться
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Добавление комментария

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно