------
Новости

Стройный это значит здоровый?

Поделиться:

Исследователи США, представляющие ряд медицинских центров, считают, что даже небольшая потеря веса способна снизить процент заболеваний. Ученые исследовали здоровье добровольцев, страдающих лишним весом и склонных потреблять большой количество глюкозы.


Во время эксперимента трем тысячам участников были даны рекомендации по выбору пищи и пищевому поведению, строгое следование которым могло улучшить состояние их здоровья. Добровольцы должны были снизить количество потребляемых нездоровых продуктов и повысить физическую активность.


Как оказалось, даже если сбросить вес всего лишь на 7 кг — это способствовало снижению возможности развития сахарного диабета второго типа почти на 60%. А снижение веса на 10% у людей, страдающих ожирением, способствует снижению риска развития гипертонии, способно повысить качество жизни и самочувствие человека.


При этом польза для здоровья от потери лишнего веса сохраняется в течение десяти последующий лет.


Ученые пришли к выводу, что изменить рацион питания человеку, страдающему лишним весом не так тяжело, зная, что взамен он получит новое качество жизни и положительные сдвиги в состоянии своего здоровья.


Строгих запретов в рационе питания нет — стоит лишь отказаться от фаст-фуда, жирной пищи и консервантов и начать вести более активный физически образ жизни.




РосМедИнфо - большая медицинская энциклопедия.

Медицинскую энциклопедию — наши медицинские редакторы описывают симптомы, диагностику, современные методы лечения самых разных заболеваний по авторитетным медицинским источникам.

Миссия «РосМедИнфо» — донести до пользователей наиболее полную информацию о медицине, болезнях и современном лечении в простом и понятном виде, но при этом основываясь на принципах доказательной медицины и достоверных, проверенных источниках, которые доступны научному сообществу. Это просветительский ресурс, который призван дать максимально полно и понятно пациенту представление о его заболевании, помочь предотвратить болезнь или подобрать наиболее эффективные подходы к лечению.