Изжога! Как с ней справиться?

Ты когда-нибудь сталкивался(ась) с этим неприятным жжением в груди? Ага, это она - коварная изжога! Это проблема, знакомая многим из нас. Но не спешите отчаиваться - в этой статье мы разберёмся, что это такое, почему возникает и как с ней справиться. Поехали!

Изжога — это неприятное ощущение жжения, которое возникает в верхней части живота или за грудиной. Оно может распространяться вверх по пищеводу и даже доходить до горла. Причиной этому служит обратный заброс желудочного сока, содержащего соляную кислоту, в пищевод. Такая ситуация возникает, когда сфинктер (мышца), который должен удерживать содержимое желудка на месте, ослабевает или неправильно работает.

Что же провоцирует это неприятное состояние? 

Основные триггеры изжоги — это жирная, острая, кислая или слишком горячая пища, алкоголь, курение, избыточный вес, беременность, стресс и даже некоторые лекарства. Увы, этот список довольно внушительный, но не отчаивайтесь! Есть способы справиться с "изжогой".

Симптомы изжоги

• Жжение, ощущение кислоты или комка в горле
• Боль или дискомфорт за грудиной
• Неприятный привкус во рту
• Проблемы с глотанием
• Охриплость голоса

Если вы испытываете хотя бы один из этих симптомов, срочно принимайте меры! Затягивать с лечением нельзя, ведь "изжога" может перерасти в более серьёзные проблемы со здоровьем.

Как победить изжогу?

1. Изменение образа жизни

• Откажитесь от вредных привычек: курения, злоупотребления алкоголем
• Следите за питанием: ешьте небольшими порциями, откажитесь от жирной, острой, кислой пищи
• Поддерживайте здоровый вес
• Избегайте стрессовых ситуаций
• Не ложитесь сразу после еды, подождите 2-3 часа

2. Медикаментозное лечение

• Антациды нейтрализуют желудочную кислоту
• Блокаторы Н2-рецепторов снижают выработку соляной кислоты
• Ингибиторы протонной помпы блокируют образование кислоты

3. Народные методы

• Пейте имбирный чай, сок алоэ вера или молоко с мёдом
• Жуйте жвачку без сахара
• Принимайте пищевую соду

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам справиться с назойливой "изжогой" и сохранить желудочно-пищеварительный тракт в здоровом состоянии. Но если симптомы не проходят или усугубляются, не медлите - срочно обращайтесь к врачу!

ЧаВо

Что такое изжога?

Изжога — это неприятное ощущение жжения или кислоты в верхней части живота или за грудиной, которое возникает из-за обратного заброса желудочного сока в пищевод.

Какие основные причины изжоги?

Основные причины изжоги: жирная, острая, кислая или горячая пища, алкоголь, курение, избыточный вес, беременность, стресс, некоторые лекарства.

Как избавиться от изжоги?

Для избавления от изжоги рекомендуется: изменить образ жизни (отказаться от вредных привычек, скорректировать питание, снизить вес, справляться со стрессом), принимать антациды, блокаторы Н2-рецепторов или ингибиторы протонной помпы, использовать народные средства (имбирь, алоэ вера, молоко с мёдом).

Заключение

Ох уж эта изжога - такая назойливая и неприятная! Но, как видите, с ней можно и нужно бороться. Главное - вовремя распознать симптомы, выявить причины и применить правильные методы лечения. Следуйте нашим советам, берегите желудок, и тогда изжога больше не будет омрачать вашу жизнь! Будьте здоровы!