Яблоки и помидоры - отлично помогают при болезни легких
Если человек курит, то ему стоит особенно внимательно относиться к своему питанию. Как показали исследования Университета Джонса Хопкинса, употребление яблок и томатов помогает легким противостоять характерным для курильщиков повреждениям и воспалениям, передает РИА "Новости". В отчете ученых говорится: "Работа легких начинает ухудшаться примерно с 30 лет, и скорость угасания зависит от общего состояния здоровья каждого человека и других его особенностей. Исследование показывает, что поедание фруктов в большом количестве может замедлить этот процесс и даже избавить людей от повреждений легких, связанных с курением".
Помимо курения, для легких опасно и загрязнение воздуха. Оно нередко вызывает ХОБЛ - заболевание, характеризуемое воспалением в легких и затрудненным дыханием. Но именно курение, пассивное и активное, в разы повышает риск развития ХОБЛа. Кстати, по прогнозам врачей, к 2020 году этот недуг выйдет на третье место в списке причин смерти во всем мире.
Что касается исследования влияния рациона человека на здоровье его легких, то еще в 2002 году ученые собрали 600 добровольцев из европейских стран. Тогда они проанализировали состояние легких, рацион и частоту курения. Недавно исследование повторили. Выяснилось: люди, съедавшие по 2-3 томата или неполное яблоко в день, реже страдали от ХОБЛа и могли вдохнуть на 60-80 миллилитров воздуха больше, чем те, кто их не ел. У курильщиков связь проявлялась еще сильнее. Эксперты подчеркивают: помимо томатов и яблок, следует включать в рацион и другие фрукты, овощи. А вот соки и смузи не производят положительного эффекта.
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Смотрите также:
Заболевание легких - как следствие, регулярной уборки в доме
Дезинфицирующие средства способны вызывать опасное респираторное заболевание - хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ). Таковы выводы Французского национального института здоровья и
При беременности стоит избегать контакта с сигаретным дымом, настаивают медики
Сотрудники Университета Йорка, доказали: пассивное курение сильно повышает риск выкидышей и пороков развития плода у беременных женщин. Выводы были сделаны по итогам анализа данных о беременностях
Спорт поможет справиться с последствиями плохой экологии
Регулярная физическая активность может снизить риск сердечного приступа, даже если есть негативное воздействие в лице загрязнения воздуха, показало исследование Университета Копенгагена. Известно,