Боулдеринг лучший способ избавиться от депрессии, показало исследование
![Боулдеринг лучший способ избавиться от депрессии, показало исследование](/uploads/posts/2017-05/thumbs/1496069349_climbing-1.jpg)
Занятия боулдерингом три часа в неделю способствуют облегчению симптомов депрессии. Это выяснили ученые из Университета Аризоны и Университета Эрлангена-Нюрнберга. В их исследовании приняли участие 100 пациентов больниц Германии, где боулдеринг входил в комплекс лечебно-оздоровительных мероприятий.
Исследование продолжалось 8 недель. Добровольцев разделили на две группы. Первая группа сразу начала заниматься боулдерингом по три часа в неделю, а вторая - только через некоторое время. В течение исследования участники проходили тесты, предназначенные для оценки уровня депрессии.
Исследование показало: у добровольцев из первой группы уровень депрессии по шкале Бека благодаря боулдерингу снизился на 6,27 пункта, а у участников из второй группы - на 1,4 пункта. Степень тяжести депрессии у людей из первой группы в начале исследования была умеренной, а после занятий боулдерингом стала легкой. Специалисты считают, что боулдеринг нужно использовать в процессе лечения депрессии.
К другим новостям
![Ответы к тестам НМО: "Физиотерапия при болезни Рейно"](/uploads/posts/2024-07/fizioterapija-pri-bolezni-rejno.webp)
![Ответы к тестам НМО: "Скарлатина: этиология, клинико-лабораторная диагностика, лечение"](/uploads/posts/2024-07/skarlatina-jetiologija-kliniko-laboratornaja-diagnostika-lechenie.webp)