Спортивная активность помогает при депррессии
Спорт помогает всем, вне зависимости от пола. Комментирует Сэмьюэл Харви из Университета Нового Южного Уэльса: "Небольшое количество упражнений может произвести очень сильные благотворные эффекты. Мы предполагаем, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. В любом случае наличие подобной связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы по борьбе с депрессией".
Этот вывод был сделан по итогам анализа состояния 30000 жителей Норвегии. Оказалось, люди, которые никогда не занимались зарядкой, почти в два раза чаще страдали от депрессии и имели подавленное настроение, чем те, кто занимался спортом минимум 1-2 часа в неделю.
По статистике, депрессия - одно из самых распространенных психических заболеваний в мире. На сегодняшний день в медицинской практике используются антидепрессанты, однако они работают не во всех случаях и обладают целым набором побочных эффектов. К примеру, у некоторых людей возможно развитие ожирения и нарушение обмена веществ, не говоря уже о привыкании. Поэтому любые альтернативные методы лечения приветствуются специалистами.
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Смотрите также:
Отсутствие физической нагрузки вредит здоровью человека, предупреждают врачи
Курение и диабет повышают риск преждевременной смерти. Но последние исследования показали, что малоподвижный образ жизни повышает этот риск куда больше. Вывод сделан по итогам анализа медицинских
Большое количество работы губит здоровье, предупреждают специалисты
Ученые отмечаю такой факт что люди, которые много работают, рискуют столкнуться с сердечной недостаточностью, инсультом и деменцией. Такой вывод исследователи сделали, проанализировав данные людей,
Компьютерные игры помогают контролировать вес
Ученые выяснили, что увлечение компьютерными играми помогает снизить вес. Выводы были сделаны по итогам исследования 44 взрослых добровольцев. Ученые организовали эксперимент, в рамках которого они