Мысли о недостатке активности сокращают продолжительность жизни

Новое исследование, проведенное сотрудниками Стэнфордского университета показало. Что у людей, которые думают, что они менее активны по сравнению с другими, повышен риск преждевременной смерти. Ученые проанализировали данные более 60000 взрослых из США, за которыми следили в течение 21 года.

Исследователи обнаружили: люди, которые считали себя менее активными по сравнению со своими сверстниками, в течение исследования умирали на 71% чаще, чем те, кто считал себя активнее. При этом реальные уровни активности участников могли быть схожими. Специалисты не уверены в существовании причинно-следственной связи. Однако ученые подчеркивают, что позитивные мысли о физической активности не менее важны, чем сама физическая активность.

Кстати, по данным другого исследования, проведенного в Университете Фрайбурга, вера в пользу физических упражнений повышает эффективность тренировок. Исследователи установили: люди, которые считают, что физические нагрузки полезны для здоровья, более расслаблены, и им больше нравится выполнять упражнения. Благодаря этому тренировки становятся полезнее.