Лечение депрессии, можно провести без антидепрессантов
![Лечение депрессии, можно провести без антидепрессантов](/uploads/posts/2017-06/thumbs/1498799588_i-21.jpg)
![Лечение депрессии, можно провести без антидепрессантов](/uploads/posts/2017-06/1498799588_i-21.jpg)
Находящиеся в свободной продаже БАДы с магнием, могут улучшить ситуацию с депрессией всего за две недели. И, в отличие от антидепрессантов, ежедневный прием магния не вызывает побочных эффектов вроде тошноты, набора веса и бессонницы. Свойства магния были недавно проверены Университетом Вермонта на добровольцах.
Считается, что магний справляется с депрессией за счет снижения уровня воспаления. А воспаление, как известно, связано напрямую с депрессией. В рамках исследования ученые пригласили 126 добровольцев (средний возраст - 52 года) с депрессией (степень тяжести - от слабой до умеренной).
Некоторым добровольцам давали по 248 миллиграммов магния ежедневно в течение шести недель. В целом это считается малой дозой. Оставшиеся добровольцы никакой терапии не получали. В результате оказалось, что ежедневный прием магния улучшал симптомы депрессии и тревожности всего за 2 недели.
![Ответы к тестам НМО: "Желудочковые нарушения ритма сердца: аритмии при каналопатиях"](/uploads/posts/2024-07/zheludochkovye-narushenija-ritma-serdca-aritmii-pri-kanalopatijah.webp)
![Ответы к тестам НМО: "Физиотерапия при болезни Рейно"](/uploads/posts/2024-07/fizioterapija-pri-bolezni-rejno.webp)