Утренняя зарядка укрепляет не только мышцы...
Как показали исследования, занятия спортом и даже непродолжительная, но регулярная утренняя зарядка делают гиппокамп (центр памяти мозга) более "эластичным". А это выливается в значительное укрепление памяти.
Надо сказать, ранее эксперты уже говорили об этом эффекте. Они выявили факт увеличения гиппокампа во время тренировок. Но это работало только с детьми и пожилыми людьми. Объяснить, почему тренировки позитивно влияют и на лиц среднего возраста, ученые не могли. Пролить свет на этот вопрос позволило последнее исследование.
К работе привлекли добровольцев, которых попросили носить на теле магнитно-резонансный эластограф. Прибор измерял эластичность и вязкость живых тканей. Добровольцев разбили на две группы: первая регулярно тренировалась, вторая - не делала даже зарядку. Оказалось, у первой группы происходили изменения в тканях гиппокампа, что выливалось в укрепление памяти.
Был сделан вывод: качество памяти зависит от внутренней структуры гиппокампа и частоты занятий спортом, а не от объема этой части мозга и его массы. Вероятно, в "эластичном" гиппокампе содержится минимальное количество участков с плохим кровоснабжением и других нарушений, которые провоцируют развитие проблем со снабжением нервных клеток питательными веществами и кислородом.
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Смотрите также:
Кости могут помочь улучшить память
Специалисты обратили вспять потерю памяти у мышей, повысив уровень остеокальцина в крови грызунов. Остеокальцин - гормон, который вырабатывается в костях. Предыдущие исследования показали, что
Газировка и фруктовые соки увеличивают риск деменции и инсульта
Ученые из Бостонского университета обнаружили: регулярное потребление сладких напитков, таких как газировка и фруктовые соки, может привести к ухудшению памяти, уменьшению объемов мозга в целом и
Новый мозговой имплантат, создан для улучшения памяти
Революционный мозговой имплантат стимулирует область мозга, связанную с обучением и памятью. Благодаря имплантату участники эксперимента начали существенно лучше справляться с заданием на память...