Исследование показало: 1 час бега продавливает жизнь на 7 часов
Ученные из университета "Айовы" проанализировали данные предыдущих исследований. Исследователи обнаружили: когда люди начинали бегать, риск преждевременной смерти у них снижался на 40%. Дистанция, скорость бега и другие факторы на результаты, не влияли. По словам специалистов, регулярный бег может увеличить продолжительность жизни на три года.
Участники одного из исследований бегали в среднем по два часа в неделю. Ученые выяснили: если бы все добровольцы, которые не бегали, начали заниматься спортом, риск смерти по любым причинам у них снизился бы на 16%, а вероятность смерти от сердечного приступа - на 25%. Другие виды физической активности тоже были полезными. Так, ходьба и езда на велосипеде уменьшали риск преждевременной смерти примерно на 12%.
Максимальное снижение риска отмечалось у участников, которые бегали по 4 часа в неделю. Исследователи пока не знают, почему бег увеличивает продолжительность жизни. Вероятно, он борется с множеством факторов риска преждевременной смерти, например, гипертонией и жировыми отложениями. Также бег положительно влияет на аэробные возможности организма.
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Смотрите также:
Мысли о недостатке активности сокращают продолжительность жизни
Новое исследование, проведенное сотрудниками Стэнфордского университета показало. Что у людей, которые думают, что они менее активны по сравнению с другими, повышен риск преждевременной смерти.
Трудоголиз не опасен для тех, кто любит свою работу
Считается, что трудоголики склонны к разным заболеваниям и преждевременной смерти. Однако новое исследование показало: это не всегда так. Люди, которые любят свою работу, не сталкиваются с
Спорт поможет справиться с последствиями плохой экологии
Регулярная физическая активность может снизить риск сердечного приступа, даже если есть негативное воздействие в лице загрязнения воздуха, показало исследование Университета Копенгагена. Известно,