Гречневая диета
По соблюдению - очень строгая диета , ее сущность заключается в поедании основного продукта – гречки, которая готовится с вечера: залить горячей водой и подождать, пока запарится. Скудное разнообразие продуктов составляет употребление кефира либо зеленого чая. Но отзывы относят ее к одной из самых эффективных и полезных систем диетического режима. Важные условия, которые необходимо соблюдать в питании:
• Допускается кушать за 5 часов перед сном.
• Если очень сильно хочется кушать вечером или вы страдаете запором,
за один час до сна вы можете позволить себе один стакан обезжиренного кефира.
• Важное условие приготовления гречки: запаривание.
• Еще один продукт, который можете себе позволить – слабой консистенции зеленый чай.
Меню на каждый день:
• За полчаса до завтрака приготовьте и выпейте стакан теплой воды, добавив чайную ложку меда и пару долек лимона.
• Собственно завтрак должен состоять из небольшой порции запаренной гречки и зеленого несладкого чая.
• Обед такой же, как и завтрак.
• Ужин – аналогично.
• Всегда помним про воду, не менее 2 л в день.
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Смотрите также:
Кефирная диета
Диета построена на строгом соблюдении питания по времени времени (каждому приему пищи – свое время для употребления)...
Средиземноморская диета
Базовая концепция средиземноморского стиля питания заключается в том, чтобы больше кушать свежих фруктов и овощей красного, оранжевого и темно...
Как сбросить 10 кг за неделю?
Как сбросить 10 кг за неделю? – такой вопрос обычно задается, когда очередное взвешивание на весах закончилось полным разочарованием и непревзойденной мотивацией сбросить лишние килограммы...