Музыка помогает при стрессе, говорят психологи
Музыка производит мощный эффект на человека, и этим нужно пользоваться, считают ученые. Как передает Zee News, музыка способна улучшать состояние людей, находящихся в ситуации повышенного эмоционального или умственного напряжения. Кстати, удивительно, но музыка влияет и на людей, и на животных.
Многие люди неосознанно обращаются к музыке, если им грустно. Все просто: музыка способна успокоить и поднять настроение. А если она применяется в рамках стратегии по лечению депрессии, то можно добиться хороших результатов. Эксперты сделали этот вывод, проанализировав другие научные работы.
Они учли данные 421 человека, страдавшего от депрессии. В целом пациенты начинали демонстрировать меньше симптомов депрессии, если к терапии добавляли музыку. Плюс, музыкальная терапия снижала тревожность, улучшала функционирование в повседневной жизни, не провоцируя особых побочных эффектов.
Музыкальная терапия бывает разных видов. Так, пассивная терапия подразумевает прослушивание музыки, а активная - игру на инструменте, пение или участие в каком-то музыкальном действе. Неврологи показали: музыкальная терапия активирует зоны мозга, задействованные в регулировании эмоций. Поэтому радостная и грустная музыка производит разный эффект.
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Смотрите также:
Грустные: музыка и разговоры, негативно влияют на окружающих
По данным исследователей, не стоит говорить с другими на грустные темы и слушать грустную музыку в компании других людей - это повышает риск депрессии. К такому выводу ученые пришли в ходе
Музыка, способна изменить структуру белого вещества мозга
Если вы попытаетесь выучить новую позу из йоги или любое движение, включите музыку, советуют ученые. Это будет способствовать развитию важной части мозга. В частности, усиливаются связи между зонами
От сезонной депрессии женщины страдают чаще мужчин
Сотрудники Университета Глазго проанализировали данные более 150000 человек среднего возраста. Специалистов интересовали симптомы депрессии, сниженное настроение, напряженность и усталость...