Как избавиться от астмы
Исследователи обнаружили, что правильное питание и физическая активность способны повысить качество жизни астматиков. В исследовании приняли участие 125 добровольцев с астмой. Благодаря здоровой пище и тренировкам выраженность симптомов астмы у участников исследования существенно снизилась.
Часть добровольцев три раза в неделю выполняла физические упражнения высокой интенсивности и придерживалась специальной диеты. Она предполагала употребление продуктов с низким гликемическим индексом (фруктов, овощей, белковых продуктов). Некоторых участников попросили либо питаться правильно, либо выполнять упражнения. Остальные добровольцы вошли в контрольную группу.
Исследование показало: спустя восемь недель у участников, которые правильно питались и тренировались, выраженность симптомов астмы уменьшилась на 50% по сравнению с контрольной группой. А у тех, кто делал что-то одно (питался правильно или тренировался), выраженность симптомов снизилась на 30%.
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Смотрите также:
Занятия тайчи полезны для здоровья
Тайцзицюань (тайчи) - древнее китайское боевое искусство, которое включает глубокое дыхание и медленные, плавные движения. Новое исследование показало: занятия тайчи в течение 12 недель снижают
Болезнь Паркинсона предлагают лечить препаратами от артрита и астмы
Исследователи выяснили, что такие иммунодепрессивные средства, как кортикостероиды и ингибиторы IMDH, способны предотвратить развитие болезни Паркинсона или значительно снизить выраженность ее
Интервальные тренировки VS диабета
Испанские ученые провели исследовании, в нем приняли участие 40 женщин. Участниц разделили на две группы. В первую группу вошли представительницы прекрасного пола с низкой чувствительностью к