Даже небольшие перерывы в тренировках вредят здоровью
Из-за двухнедельного отдыха от физических упражнений у молодых людей повышается риск снижения мышечной массы и метаболических нарушений. Это может ускорить развитие хронических заболеваний, таких как сахарный диабет 2-го типа и болезни сердца - говорят Ученые.
В исследовании приняли участие 28 здоровых добровольцев. Средний возраст участников составлял 25 лет, а средний Индекс массы тела (ИМТ) - 25 килограммов на квадратный метр. Ученые хотели выяснить, как отсутствие физической активности в течение 14 дней повлияет на здоровье участников.
Исследователи обнаружили: после двухнедельного перерыва в тренировках у участников изменился состав тела. В частности, у них снизилась мышечная масса и увеличилось количество жира в организме. Жировые отложения, как правило, накапливались в области живота. Такие жировые отложения существенно повышают риск хронических заболеваний. Кроме того, у добровольцев снизилась кардиоресператорная выносливость.
К другим новостям
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Смотрите также:
Как избавиться от астмы
Исследователи обнаружили, что правильное питание и физическая активность способны повысить качество жизни астматиков. В исследовании приняли участие 125 добровольцев с астмой. Благодаря здоровой
Компьютерные игры помогают контролировать вес
Ученые выяснили, что увлечение компьютерными играми помогает снизить вес. Выводы были сделаны по итогам исследования 44 взрослых добровольцев. Ученые организовали эксперимент, в рамках которого они
Риск аритмии увеличивается с уровнем потребления алкоголя
В исследовании, проведенном сотрудниками Университетской больницы Мюнхена, приняли участие 3000 посетителей Октоберфеста - фольклорного фестиваля, ежегодно проводимого в Мюнхене. Ученые обнаружили,