В чем опасность экстремальных тренировачных программ
Длительные физические нагрузки кардинальным образом меняют состав микрофлоры кишечника. Уже было проведено исследование состояния здоровья солдат, которые проходили изнурительную тренировочную программу.
Солдатам требовалось пройти на лыжах примерно 50 километров, при этом неся на себе 45-килограммовый жилет-утяжелитель. И продолжались такие тренировки в течение четырех дней. До и после тренировки у солдат собирали образцы стула и крови. Выяснилось, к концу тренировочной программы микрофлора и метаболиты в крови и стуле сильно отличались от изначальных показателей. Плюс, показатели сукралозы в образцах мочи значительно возросли, что указывает на увеличение кишечной проницаемости.
То есть, длительные тренировки истончали защитный барьер в кишечнике, делая его проницаемым. В итоге это может привести к тому, что опасные бактерии или субстанции из кишечника попадут в кровь. Следовательно, значительный физический стресс грозит разными заболеваниями (синдромом раздраженного кишечника, диабетом, гипертонией, депрессией, ожирением, астмой, колитом и раком кишечника) и системным воспалением.
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Смотрите также:
Особая микрофлора кишечника может привести к деменции?
Национальный японский центр гериатрии и геронтологии выявил удивительную связь микрофлоры кишечника и риска развития слабоумия. Эксперты исследовали образцы фекалий 128 человек, у некоторых из
Микрофлора кишечника, может влиять на эмоциональное состояние
Микрофлора кишечника может воздействовать на области мозга, связанные с настроением и поведением. Это установили сотрудники Калифорнийского университета. В их исследовании приняли участие 30
Пол человека влияет на эффективность тренировок
Сотрудники Университета Колорадо утверждают, тренировки помогают скинуть вес только мужчинам. Исследования мышей показали то, насколько отличаются тренировки у представителей разных полов.