------
Новости

Витамин D - найдены новые свойства!

Поделиться:


Совсем недавно считалось, что полезное свойство витамина D заключалось только в положительном влиянии на рост костной ткани, эффективном воздействии на сердечно-сосудистые патологии и онкологические процессы. Теперь же, по результатам исследований, установлено, что данный витамин эффективен и при респираторных инфекциях. Ученные отметили, что использовать его можно не только для лечения, но и для профилактики.

В ходе практических работ ученые проанализировали общий анамнез больше 11 тысяч участников разной возрастной категории и из разных стран мира. По результатам такой работы ученые пришли к выводу, что употребление витамина D хотя бы раз в неделю может обезопасить организм от респираторных инфекций. А вот что касается дозировки, то ее нужно рассчитывать индивидуально, принимая во внимание общий анамнез, возраст пациента и историю болезни.

Кроме этого, было отмечено, что особенно полезен данный элемент для тех, кто страдает от его дефицита. Вовсе не обязательно употреблять этот витамин в таблетированной форме. Оптимальным и всем хорошо известным вариантом будет рыбий жир. Тем более что сейчас его можно приобрести в капсулах без специфического запаха.

Кроме этого, витамин этого вида есть в оптимальном количестве и в молочных продуктах – сыр, молоко, творог. Для тех, кто не переносит лактозу, есть хорошая альтернатива – печень и жирные сорта морской рыбы. Ученые отмечают, что для предотвращения респираторных инфекций, употребление витамина D должно быть регулярным. Особенно это касается детей и людей со слабой иммунной системой. Суточная доза этого витамина, в среднем, составляет 2,5 мкг. Оптимально, если это количество человек будет получать именно из продуктов питания.
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent


Оцените уровень бесплатной медицины в своем регионе

Выбор редакции


РосМедИнфо - большая медицинская энциклопедия.

Медицинскую энциклопедию — наши медицинские редакторы описывают симптомы, диагностику, современные методы лечения самых разных заболеваний по авторитетным медицинским источникам.

Миссия «РосМедИнфо» — донести до пользователей наиболее полную информацию о медицине, болезнях и современном лечении в простом и понятном виде, но при этом основываясь на принципах доказательной медицины и достоверных, проверенных источниках, которые доступны научному сообществу. Это просветительский ресурс, который призван дать максимально полно и понятно пациенту представление о его заболевании, помочь предотвратить болезнь или подобрать наиболее эффективные подходы к лечению.