"диета Спящей красавицы", и чем она опасна.
Идея в том, что нужно больше спать, тем самым сокращая время для приема пищи. А чем меньше ешь, тем ниже вес. Некоторые спят до 20 часов в день. Женщины специально принимают мощные успокоительные и снотворные препараты.
Это повышает риск передозировки, ведь дозу приходится постоянно увеличивать на фоне привыкания. Психиатры и диетологи бьют тревогу. Помимо недоедания, подобный режим грозит психическими отклонениями, включая клиническую депрессию, и социальной изоляцией. А прием снотворных увеличивает вероятность падений, деменции, сердечных приступов и пневмонии. Страдает и желудок.
Чем больше человек спит и чем дольше он практикует такую "диету", тем сильнее проявляются негативные эффекты. Острый голод, потеря ориентации, плохое настроение, переедание в те малые часы бодрствования. Это лишь малая часть возможных проблем. К тому же, нет никаких данных о том, что излишне продолжительный сон способствует снижению веса.
Это повышает риск передозировки, ведь дозу приходится постоянно увеличивать на фоне привыкания. Психиатры и диетологи бьют тревогу. Помимо недоедания, подобный режим грозит психическими отклонениями, включая клиническую депрессию, и социальной изоляцией. А прием снотворных увеличивает вероятность падений, деменции, сердечных приступов и пневмонии. Страдает и желудок.
Чем больше человек спит и чем дольше он практикует такую "диету", тем сильнее проявляются негативные эффекты. Острый голод, потеря ориентации, плохое настроение, переедание в те малые часы бодрствования. Это лишь малая часть возможных проблем. К тому же, нет никаких данных о том, что излишне продолжительный сон способствует снижению веса.
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Смотрите также:
Недосып у детей грозит диабетом 2-го типа
Дети, которые мало спят, более склонны к диабету 2-го типа по сравнению с теми, кто спит достаточно. По словам ученых, каждый дополнительный час ночного сна связан со снижением веса, увеличением
На выходных, медики советуют соблюдать режим сна
Многие предпочитают отоспаться на выходных, тем самым, провоцируя развитие "социального джетлага" (Социальный джетлаг — это несогласованность биологических ритмов человека и режима сна и
3 правила завтрака
Завтрак считается самым важным приемом пищи за день. Но многие питаются с утра неправильно, считают специалисты. Кашу нельзя...